صفحه ای برای همه چیز

مطالب علمی

https://projedoni.com/

  • ۰
  • ۰

برای موفقیت شغلی نیازی به پول زیاد نیست بلکه نیاز به شادمانی و حس خوشبختی است که شما باید در هر لحظه زندگی خود ایجاد کنید. در واقع یک کار ساده مانند کاشتن یک درخت و یا گوش دادن یه یک تصنیف کوتاه و زیبا نیز میتواند در مسیر موفقیت به شما کمک کند. موفقیت در کسب و کار یک اصل مهم دارد و آن اینکه کاری را که دوست دارید و در آن ماهر هستید انجام بدهید. تمام افراد موفق در دنیا روی همین اصل یا 2 اصل که در واقع یکی هستند کار کرده اند.

رازهای موفقیت شغلی عبارتند از:

قدرت «نه» گفتن را در خود تقویت کنید

یکی از راه های موفقیت در کسب و کار توانایی برای رد کردن درخواست هایی است که توان انجام آن را ندارید. در غیر این صورت وقت و انرژی تان را باید صرف دیگران کنید. در این رابطه موفقیت شما قربانی می شود. کمک کردن تا جایی که امکان داشته باشد، کار پسندیده ای است. اما وقتی از توان شما خارج است، شما را به عقب می اندازد.

اگر واقعا از جواب منفی‌تان احساس گناه می‌کنید و آرزو می‌کنید ای کاش می‌شد کمکی بکنید، به طرف مقابل راه حلی جایگزین ارائه کنید. اگر فکر می‌کنید که می‌شود از راه دیگری به طرف مقابل کمک کرد، آن روش را مطرح کنید. روش موردنظر باید برای هر دوی شما مناسب باشد.

چرا با جواب منفی به دیگران احساس ناراحتی می‌کنید؟ آیا می‌ترسید که طرف مقابل دیگر با شما حرف نزند؟ آیا فکر می‌کنید که با دادن پاسخ منفی، فردی خودخواه به نظر می‌آیید؟ وقتی بفهمید دقیقا چه چیزی باعث ناراحی‌تان می‌شود، می‌توانید منطقی‌تر به شرایط نگاه کنید. اگر می‌ترسید با نه گفتن به یک فرد، توجه‌اش را از دست بدهید، وقت آن است که در رابطه‌تان با آن فرد تجدید نظر کنید.

برای خود نگرش های صحیح ایجاد کنید

قدم بعدی برای کسب موفقیت شغلی ایجاد نگرش های تصحیح می باشد. در پاسخ به سوال « موفقیت چگونه حاصل می شود؟ » باید بگوییم حالا لازم است نگرش های صحیح را ایجاد کنیم.

ما از زمان کودکی تا جوانی مان حدود ۴۰ هزار تا ۱۰۰ هزار بار «نه» می شنویم، هزاران هزار بار می گویند تو نمی توانی موفق شوی، توانایی هایمان دست کم گرفته می شود و خلاصه از هر طرف موارد منفی به ما هجوم می آورد و این باور را در ما می سازد که ما نمی توانیم موفق شویم پس طبیعی است که اگر می خواهیم موفق شویم لازم است آثار این هزاران هزار بار «نه» که شنیده ایم را از بین ببریم و صرفا به خود و رسیدن به خواسته های خود تکیه کنیم.

عدد بقیه را بدانید

برای موفقیت شغلی باید از رقبا اطلاعات کافی داشته باشید. با اینکه باخبر بودن از منطقه کاری خودتان الزامی است اما اینکه بدانید بقیه چطور کار می‌کنند هم می‌توانید برایتان مفید باشد. اگر هر ماه یک کپی از وضعیت مالی شرکت به شما می‌دهند، آن را جزء به جزء بررسی کنید.

با مطالعه دقیق آن می‌توانید درک خوبی از روند پیشرفت کلی شرکت و همچنین بخش‌های مختلف به دست آورید. برای بررسی و مطالعه ایمیل‌ها و نامه‌ها و پیام‌هایی که درمورد سایر بخش‌ها دریافت می‌کنید چند دقیقه در روز وقت بگذارید. به خاطر داشته باشید، هدف نهایی همه بخش‌ها بالا بردن سود اقتصادی نیست، اما همه بخش‌ها اهدای برای خود دارند که با عدد قابل شمارش هستند. باید بتوانید به بخش‌های مختلف درصورت ارتقاء کاری و پیشرفت تبریک بگویید.

با افراد باهوش همکاری کنید

یکی از راه های موفقیت در کسب و کار همکاری با افراد موفق و باهوش است. این دقیقا همان تکنیک جک ما (مدیرعامل شرکت علی بابا) است. هماهنگی و همکاری در هر محیط کاری حائز اهمیت است و خوشبختانه انسان ها هنوز هم در انجام کارها بهتر از روبات ها هستند. تعامل انسانی در محیط کار شامل تولید تیمی می شود و کارکنان از نقاط قوت یکدیگر بهره می برند و به صورت منعطف با تغییرات سازگاری پیدا می کنند. چنین تعامل غیر روتینی در مرکز برتری انسان ها بر ماشین ها قرار دارد. همکاری و هماهنگی با دیگران شامل مهارت های ارتباطی قوی، آگاهی نسبت به نقاط قوت و ضعف دیگران و توانایی کار کردن با انواع مختلفی از شخصیت ها می شود.

  • زاگرس بی باک
  • ۰
  • ۰

موفقیت در کسب و کار یک اصل مهم دارد و آن اینکه کاری را که دوست دارید و در آن ماهر هستید انجام بدهید. تمام افراد موفق در دنیا روی همین اصل یا 2 اصل که در واقع یکی هستند کار کرده اند. بسیار لازم است که آنچه در آن خوب هستید را بهتر و بهتر کنید و از رتبه 1000 به 100 و از رتبه 100 به 1 تبدیل شوید. زیرا در آن صورت هر که به دنبال بهترین است باید به سراغ شما بیاید و شما میتوانید دستمزد بسیار بالایی را برای آن دریافت کنید.

یکی از رازهای موفقیت شغلی اینست که از کارهای کوچک شروع کنید که ریسک شکست را کاهش دهید. برای موفق شدن باید اینگونه به دنبالش بود. فکر می کنم چیزی که سال ها جلوی پیشرفت افراد بسیاری را گرفته، زندگی در وسط است! نه خیلی پولدارند و نه خیلی فقیر. همین آب باریکه لا مصب نمی گذارد آنقدر سخت بگذرد که قِید همه چیز را بزنیم و کاری بکنیم تا شرایط تغییر کند. همین بی تصمیمی و بی معنایی زندگی است که نمی گذارد تکان بخوریم.

رازهای موفقیت شغلی عبارتند از:

سازمانی عمل کنید

سازمانی همه‌چیزتمام ایجاد کنید که برایتان اعتبار بیاورد. یک پروژه تک نفره می‌تواند اعتبارتان را بالا ببرد اما اعتباری که برای قابل‌اعتماد و اطمینان بودن به دست بیاورید، سخت‌تر است.

اینکه به فردی در اداره تبدیل شوید که همه وقتی سوال دارند پیشتان بیایند زمان می‌برد اما کارهایی هست که می‌توانید برای سریع‌تر کردن ایجاد این اعتبار انجام دهید.

اینکه تقویمی را در اتاقتان نصب کنید اقدام خوبی است. یک کار دیگر می‌تواند این باشد که درخواست‌هایتان را یادداشت کتید. همیشه کاغد و قلم همراه داشته باشید و یا آن را در بخش یادداشت تلفن‌همراهتان بنویسید. اما اگر در جلسه هستید و کسی از شما گزارش خواست، حتماً یادداشت‌برداری کنید.

مطمئناً می‌دانید چقدر بد است که وقتی از کسی می‌خواهید که وقتی در جلسه شرکت کرد گزارش آن را به شما بدهد و بعد از آن چیز زیادی به خاطرش نمانده باشد. پس شما برعکس آن باشید!

بهانه جویی را متوقف کنید

اولین قانون موفقیت در کار ، این است که هیچ بهانه ای نداشته باشید و همه آن ها را از زندگی خود حذف کنید. تا زمانی که بهانه هایی نظیر وقت ندارم، نمیشه، کار پیش اومد، حال ندارم و… داشته باشید، قطعاً در هیچ کاری به موفقیت نخواهید رسید و هرگز به اهدافتان نمی‌رسید. پس اولین اقدامتان برای موفقیت در کار و تجارت خود این می باشد که بهانه ها را از ذهن خودتان پاک کنید.

چرا که بهانه ها فقط سرعت شما را می‌گیرند و گویا شما با بهانه هایتان، در حال فریب دادن خودتان هستید! شک نکنید تا زمانی که بهانه در زندگی شما وجود داشته باشد، موفقیتی در کار نخواهد بود.

بهترین راه برای کنار گذاشتن بهانه ها این است که یکبار برای همیشه بهانه ها را در کاغذی نوشته و به صورت یک مسئله به آن نگاه کنید. وقتی شما چیزی را به صورت یک مسئله مشاهده می کنید ذهن به صورت ناخودآگاه دنبال جواب برای آن مسئله می گردد و با پیدا کردن پاسخ مورد نظر برای همیشه آن بهانه کنار خواهد رفت.

قدرت «نه» گفتن داشته باشید

چرا با جواب منفی به دیگران احساس ناراحتی می‌کنید؟ آیا می‌ترسید که طرف مقابل دیگر با شما حرف نزند؟ آیا فکر می‌کنید که با دادن پاسخ منفی، فردی خودخواه به نظر می‌آیید؟ وقتی بفهمید دقیقا چه چیزی باعث ناراحی‌تان می‌شود، می‌توانید منطقی‌تر به شرایط نگاه کنید. اگر می‌ترسید با نه گفتن به یک فرد، توجه‌اش را از دست بدهید، وقت آن است که در رابطه‌تان با آن فرد تجدید نظر کنید.

برای موفقیت کسب و کار ابتدا باید زمان کافی داشته باشید. اما برای داشتن زمان باید از تلف کردن آن برای دیگران خودداری کنید. پس قدرت نه گفتن را در خودتان تقویت کنید.

  • زاگرس بی باک
  • ۰
  • ۰

راه‎های زیادی برای فراگرفتن قواعد مقاله‌نویسی و نوشتن مقاله isi وجود دارد اما بهترین راه، ساده ترین آنهاست! یعنی هرقدر پژوهش و محتوای مقاله نگارش شده ساده‌تر و قابل فهم‌تر باشد جذابیت آن برای مخاطب بیشتر است. اما این سادگی نباید به نحوی باشد که اصطلاحات و جملات حالت عامیانه پیدا کند و از صورت علمی و تخصصی بودن نوشتار خارج شود.

مزیت نوشتن مقاله isi

نوشتن مقاله isi با مزیت های زیادی همراه است. همه مجلات علمی ، اعتبار مخصوص به خود را دارند و چاپ مقاله در هر یک از آن ها امتیازاتی را برای پژوهشگر یا محقق دربر خواهد داشت. اما مقالات چاپ شده در ژورنال ISI به دلایل زیر دارای اعتبار بیشتری هستند.

  • · ارائه مقاله در سطح بین المللی
  • · ارزیابی و قضاوت مقاله توسط داوران باتجربه و خبره
  • · موثر بودن مقاله ISI در مصاحبه آزمون دکتری و ترفیع درجه علمی

برای ادامه تحصیل در مقطع دکتری ، به خصوص در خارج از کشور ، دانشجویان مستلزم ارائه مقاله ISI می باشند. هم چنین داشتن حداقل یک مقاله ISI چاپ شده رزومه علمی داوطلبان را پربارتر خواهد کرد.

ویژگی های مقاله isi چیست؟

برای نگارش مقاله‌ای که از سوی ژورنال علمی معتبری پذیرفته شود، نیاز به رعایت نکاتی وجود دارد. پس اگر می‌خواهید مقاله عملی‌تان از سوی مجله‌ای isi پذیرش شود باید به نکات زیر دقت کنید:

  • · انتخاب موضوع قابل‌اعتنا و مهم؛
  • · نگارش درست و اصولی مقاله؛
  • · پرداخت درست به عناوین مقاله و داشتن نوآوری در مطرح‌کردن موضوع؛
  • · داشتن نتایج و جمع‌بندی‌های مناسب؛
  • · استفاده از منابع معتبر و استناددهی صحیح به آنها؛
  • · رعایت نکات مرتبط با ارسال مقاله به مجله موردنظر.

ساختار مقاله آی اس آی

توجه به اصول تدوین ساختار و چارچوب یکی از مهم ترین نکات در نوشتن مقاله ISI است. عنوان مقاله اهمیت زیادی دارد که باید متناسب با محتوای آن، از واژگان اصلی و کلیدی متن انتخاب شود و معرف کامل موضوع مقاله باشد. آنچه در نگاه اول خواننده را علاقه‌مند و ترغیب به مطالعه مقاله شما می‌کند، عنوان مقاله است. پس یک عنوان مناسب می‌بایست جذاب، جامع، گویا و حتی‌المقدور کوتاه باشد.

چکیده مقاله از جمله بخش‌هایی ست که نگارش آن بسیار با‌اهمیت است چراکه بیشتر از خود مقاله خوانده می‌شود و می‌تواند نقش مهمی در تحریک مخاطبان به خواندن کل مقاله ایفا کند. چکیده، اطلاعات اساسی و تصویری کلی و واضح از مقاله ارایه می‌دهد که باید مختصر و مفید باشد و پس از خاتمه نگارش مقاله نوشته شود.

همچنین در بخش روش تحقیق، باید روش‌های انجام پژوهش به‌طور واضح و دقیق بیان شود به گونه‌ای که مخاطب بتواند آنها را کاملا درک و به‌راحتی تکرار کند و در مورد اعتبار نتایج قضاوت نماید.

یکی از نکات ضروری برای نوشتن مقاله ISI نتیجه گیری درست و منطقی از مقاله است. در واقع هدف اصلی از نوشتن مقاله علمی پژوهشی، ارایه نتایج جدید و دستاوردهاست که باید در نگارش آن نهایت دقت را به‌کار برد. در انتها هم باید منابعی را که برای نوشتن مقاله آی اس آی استفاده کرده اید، ذکر کنید.

هزینه نوشتن مقاله ISI

سه. هزینه های مربوط به مجله از جمله هزینه های پذیرش و چاپ: اکثر مجلات هزینه پذیرش ندارند ولی هزینه چاپ بسته به اینکه مجله با دسترسی آزاد است یا نه می تواند شامل هزینه شود. برای اطلاع دقیق از هزینه ها می توانید به موسسه پروژه دونی مربوطه مراجعه کنید.

     

    • زاگرس بی باک
    • ۰
    • ۰

    پس از انتخاب موضوع و تایید آن توسط استاد راهنما نوبت به نوشتن پروپوزال می‌رسد و این کار نیز قواعد و اصول خاصی دارد که در این سایت در مطالب گوناگون به آن پرداخته‌ایم. نوشتن پروپوزال روان‌شناسی دقیق و قابل قبول در تایید نهایی آن نقش مهمی دارد. اما بعد از این مرحله نوشتن پایان نامه روانشناسی شروع می شود. برای اینکه این پروژه را به درستی انجام دهید، مطمئنا باید از ابتدا با نحوه کار آشنا باشید.

     

    در اینجا ما قصد داریم به چند نکته مهم برای نوشتن پایان نامه روانشناسی بپردازیم. این نکات عبارتند از:

    انتخاب موضوع پایان نامه

    یکی از مهم ترین قسمت ها برای انجام پایان نامه روانشناسی، انتخاب موضوع است. در واقع انتخاب موضوع یکی از مهمترین و دقیق ترین مراحل مقدماتی برای نگارش پایان نامه رشته روانشناسی است. برای اینکه یک موضوع دقیق و مناسب برای پایان نامه انتخاب شود بایستی دانش وسیع و مناسبی را در خصوص موضوعات و سرفصل های روز و جدید روانشناسی داشته باشید و از طرف دیگر زمان مناسبی را برای بررسی همه جوانب کار؛ در نظر بگیرید.

    انتخاب روش تحقیق

    یک بخش از پایان نامه اختصاص دارد به قسمت روش انجام کار که تفاوت نگارشی مقالات تئوری و عملی و انگلیسی نیز در این جز است. اگر موضوع پایان نامه روانشناسی به نحوی باشد که بیشترین جز آن بخش عملی باشد باید شما مراحل و روش کار خود را در مصاحبه و پرسشنامه طی کنید اما برای رشته های تئوری و عمومی که بیشتر بخش عملی ندارند باید یا با طرح پرسشنامه به هدف خود دست یابید و یا با مطالعه بنابر این روش تحقیق در هر رشته منحصر به آن رشته است.

    توجه به شیوه نگارش پایان نامه

    در انجام پایان نامه روانشناسی باید به نحوه نگارش و روان بودن متن دقت داشته باشید. به هنگام نگارش گزارش پژوهش تا جای ممکن باید از تشر ساده و قابل فهم استفاده کرد (ساده تویی)، مجلات روان شناسی و به طور کلی نشریات علوم اجتماعی در خصوص استفاده از اصطلاحات و واژگان غامض و جملات نامفهوم با ساختهای پیچیده ضعفهایی دارند.

    نوشتن گزارش پژوهش در زبان فارسی با مشکل مضاعفی روبه روست که مربوط به ترجمه های مختلف و بعضا بسیار متفاوت از واژگان علمی است.

    از این رو با وجود استقلال پژوهشگر در انتخاب واژگان توجه به این نکته نیز ضروری است که در زیر نویس متن باید اصل واژه اختصاصی را ذکر کنید. شاید خوانند آن اصطلاحات را برای اولین بار می خواند.

     

    نوشتن پروپوزال روانشناسی

    در زمان نوشتن پایان نامه روانشناسی پروپوزال یا طرح تحقیق هم اهمیت زیادی دارد. در واقع طرح تحقیق تابلوئی است که گام به گام راهنمای ش ما در طی مسیر تلاش وکاوش است. شما در سایه تبعیت از آن می تواند به نقطة مورد نظر برسید. پس هیچ شکی نیست که تنها داشتن نقشه یا طرح ، مسئله را حل نمی کند. ضمن تهیه آن باید مصالح و وسایل مورد نیاز را گردآوری کرد و با فراهم آوردن امکانات و پیش بینی های لازم و بهره گیری از فنون و مهارتهای مورد نیاز به سوی مقصد حرکت نموده و سرانجام مجهولی را معلوم کند.

    در صورت نیاز به کمک برای نوشتن پایان نامه روانشناسی می توانید از مشاوره های موسسه پروژه دونی کمک بگیرید.

    • زاگرس بی باک
    • ۰
    • ۰

    شروع به نوشتن پایان نامه روانشناسی برای برخی از دانشجویان کار واقعا سختی است. به خصوص وقتی که تمرینی در نوشته های علمی نداشته باشند. نوشته در حد یک دانشجوی لیسانس سلیس به نظر نمی رسد. به همین دلیل مشاوره گرفتن در هر کاری پسندیده است، اما شرط لازم آن انتخاب مشاور دانا و متخصص است. بهترین مشاوران دانشجویان روان‌شناسی و گرایش‌های آن به ‌طور حتم استادان و متخصصان این رشته هستند، اما شاید این امکان به هر دلیلی مانند دسترسی نداشتن به استادان یا کمبود وقت و... فراهم نباشد. در این موارد اغلب دانشجویان به موسسات مشاور معتبر مراجعه می‌کنند.

    خوب حالا اگر خواستید خودتان برای نوشتن پایان نامه روانشناسی اقدام کنید این سه نکته می تواند به شما کمک کند:

     

    انتخاب موضوع نوشتن پایان نامه روانشناسی

    یکی از مشکل ترین مراحل طرح تحقیق برای انجام پایان نامه روانشناسی انتخاب موضوع مناسب است. موضوع مشکل احساس شده ای است که محققبه حل آن علاقمنداست و می خواهد راه حل آنرا بیابد.تازه کاران مسئله ای را انتخاب می کنند که دامنه بسیار وسیعی دارد. این امر ممکن است به دلیل درک کمترآنها از طبیعت تحقیق و مراحل سیستماتیک حل مسئله و یا به دلیل اشتیاق فراوان اما ناپخته آنها به حل سریع و فوری یک مسئله مهم باشد.

    اما آنهائیکه کار آزموده ترند می دانند که تحقیق برای یافتن حقیقت و یا حل یک مسئله مهم به صرف وقت و انرژی و بکار بردن تفکر منطقی گسترده نیاز دارد. دانشجویان هنگام انتخاب موضوع تحقیق دچار چهار نوع اشتباه می شوند :

    1. مساله ای را شتابزده و بدون تجزیه و تحلیل تمام شقوق تصمیماتشان انتخاب می کنند.

    2. به جای اینکه برای روشن ساختن مساله دنبالسوابق تحقیق بگردند ، ماهها دفع الوقت میکنند.

    3. قبل از انتخاب مسئله پژوهشی ، روش اجرای تحقیق را مشخص می کنند.

    4. به جای آنکه ابعاد مساله را به طور دقیق طرح و اصطلاحات را به روشنی تعریف کنند ، توصیفی کلی از مساله ارائه میدهند.

     

     

    تحلیل آماری داده ها با ابزار spss

    کسی که در علم آمار و انجام پایان نامه ارشد کار می کند به خوبی می داند که تسلط بر نرم افزار اس پی اس اس دو جنبه اساسی دارد.

    در گام اول محقق باید قواعد آماری پیشرفته را بداند و در گام دوم بر spss به عنوان یک نرم افزار کامپیوتری مسلط باشد.

    جامعه و نمونه آماری دو نکته اساسی در این بحث است: پس از بیان مسئله در پروپوزال جامعه آماری و تعداد نمونه ها مشخص می شود و همچنین در بخش ابزار اندازه گیری پرسشنامه های لازم مشخص و ویژگی های آن کاملا گفته می شود.

    در زمان جمع آوری داده ها در پایان نامه روانشناسی دانشجو براساس نمونه ها اقدام به جمع آوری اطلاعات می کند و هنگامی که این مرحله به درستی انجام شد زمان تحلیل آماری فرا می رسد.

     

    از منابع معتبر استفاده کنید

    در نحوه نوشتن پایان نامه روانشناسی باید به سراغ منابع معتبر بروید. در واقع در طول تحقیق به منابع زیادی استناد خواهد شد و از نوشته های آن استفاده خواهد شد باید بتوانید در این بخش به تمامی آنها اشاره کنید و آنها را بیان کنید اگر به منابعی که از آنها استفاده کرده اید اشاره نکنید یک جور سرقت علمی و ادبی به حساب می آید و از نظر اخلاقی کار اصولی به حساب نمی آید.

    در زمان اتمام پایان نامه روانشناسی کنید در پایان بخشی را به واژه نامه فارسی به انگلیسی و انگلیسی به فارسی اختصاص دهید و بخش های چکیده و کلمات کلیدی و نام و آرم دانشگاه عنوان نویسنده و سال را به انگلیسی در بخش پایانی پایان نامه قرار دهید.

    • زاگرس بی باک
    • ۰
    • ۰

    اصطلاح «عزت نفس» برای توصیف احساس ارزشمندی فرد نسبت به خودش استفاده می شود. به عبارت دیگر، عزت نفس معیاری است برای اینکه بدانید چقدر از خودتان قدردانید و خود را دوست دارید. عزت نفس می تواند انواع مختلفی از باورها را در بر بگیرد، مانند باورهایی که درباره ظاهر خود، اعتقادات، احساسات و رفتارهای خود داریم.

    در واقع عزت نفس مفهوم بسیار مهمی در زندگی همه انسان‌هاست و در تمام شکست‌ها و موفقیت‌های ما نقشی اساسی دارد. برای حفظ عزت نفس به خودتان احترام بگذارید و در زندگی اهدافی را تنظیم و در همان مسیر حرکت کنید و نقص‌های خود را بپذیرید.

    راه های افزایش عزت نفس

    برای اینکه بتونید عزت نفس را در خودتان افزایش دهید، راه های زیر را به شما توصیه می کنیم:

    مثبت اندیش باشید

    یکی از راه های افزایش عزت نفس مثبت اندیشی است. چرا که تنها کسی که نظر شما را در مورد خودتان می تواند تغییر دهد، خودتان هستید. هیچ کس نمی تواند عزت نفس را به شما تزریق کند و این شمایید که با فکر کردن در مورد چیزهای خوب و به کار گرفتن آنها، عزت نفس خود را می سازید. عادت به تفکر مثبت را در خود ایجاد کنید و روش شناسایی مقابله با الگوهای خود ویران گری را یاد بگیرید. این شما هستید که باید به خودتان انگیزه بدهید.

    مسئولیت‌پذیری بالا دارند

    ای افراد مسئولیت‌پذیری بالایی دارند و مسئولیت زندگی و شرایط را می‌پذیرند. این افراد نهایت تلاش خود را به‌کار می‌گیرند تا کارها را به بهترین نحو ممکن انجام دهند و اگر در کار خود اشتباهی انجام دادند، فوراً مسئولیت آن اشتباه را قبول کرده و درصدد جبران آن تلاش می‌کنند.

    از خودتان مراقبت کنید

    زمانی که دوستتان از شما درخواست کمک می‌کند، از روی دلسوزی هر کمکی که از دستتان ساخته باشد را انجام می‌دهید. اما این احساس دلسوزی را نسبت به خودتان نیز باید داشته باشید. همانطور که گفتیم یکی از مهم‌ترین ویژگی های افراد با عزت نفس ارزشمند دانستن خودشان است، پس وقتی که خود ما نیز دچار مشکلی می‌شویم باید برای حل کردن آن به خودمان کمک کنیم. زمانی که شکست می‌خوریم و اشتباه می‌کنیم، بهتر است به خودمان دلداری بدهیم و انگیزه خودمان را بالا ببریم تا دیگر شاهد زخم‌های یادآور شکست‌ها و منفی بافی‌ها نباشیم.

    نه گفتن را به راحتی یاد بگیرید

    قبل از این که به درخواستی پاسخ‌ دهید اندکی مکث ‌کنید و لحظه ‌ای به این فکرکنید که اگر به درخواست مطرح ‌شده که علاقه ‌ای به آن ندارید پاسخ‌ مثبت دهید چه حسی به شما دست خواهد داد.

    در حد توان خود به دیگران کمک کنید

    برای بالا بردن عزت نفس باید تا حدی که توان دارید به دیگران هم کمک کنید. کمک کردن و بخشندگی، یکی از بهترین راه‌ها برای ساختن عزت نفس است. به همکلاسی یا همکارتان چیزی یاد دهید، محوطه مربوط به همسایه‌تان را تمیز کنید، مهربان و مهربان‌تر باشید. کارهایی را انجام دهید که باعث می‌شود به خودتان افتخار کنید. هنگامی که شما کارهای خوب متفاوتی انجام می‌دهید، حتی کوچک، عزت نفس شما رشد خواهد کرد.

    در پایان

    با توجه به اهمیتی که عزت نفس در زندگی دارد اگر فکر می کنید از این ویژگی به اندازه کافی برخوردار نیستید، خودساخته می تواند به شما کمک کند.

    • زاگرس بی باک
    • ۰
    • ۰

    عزت نفس، موجب می‌شود در تصمیم گیری‌ها، برای دانش، نگرش، تجربه و الگوهای ارزشی خودمان،‌ به اندازه‌ی دیگران، اعتبار قائل باشیم. بسیاری از ما به دلیل عزت نفس پایین، نقد‌های عالمانه‌ی دیگران را نمی‌پذیریم و بسیاری دیگر، به دلیل عزت نفس پایین، جرات رد کردن نقد منتقدان را نداریم.

    یکی از مفاهیم مرتبط با عزت نفس ، شایستگی است. به این معناست که شما تا چه حد باور دارید که از مهارت‌ها و توانایی‌های لازم برای موفقیت در حیطه‌هایی که به نظرتان مهم هستند، برخوردارید. منظور این نیست که فکر کنید در تمام جنبه‌های زندگی موفقید، یا حتی اینطوری هم نیست که همیشه احساس شایستگی داشته باشید.

     

    راه های افزایش عزت نفس

    برای بالا بردن عزت نفس راه های زیادی وجود دارد. از نظر ما بهترین راه ها عبارتند از:

    کسب یک مهارت مشخص

    لازمه کسب مهارت تمرین زیاد است. شایستگی و انضباط حاصل از این تمرین به همراه بهره حاصل از مهارت، می‌تواند احساس رضایتمندی بیش‌تری را در شما ایجاد کند. بنابراین می‌توان کسب مهارت در زمینه دلخواه را یکی از راه‌های تقویت عزت نفس عنوان کرد.

    انجام کارهای مورد علاقه خود

    به فعالیت های مورد علاقه خود بپردازید و در خلوت 30 دقیقه در روز را به خود اختصاص دهید، فهرستی از علایق خود تهیه کنید و با توجه به امکاناتی که در اختیار دارید زمانی را برای انجام دادن آن در نظر بگیرید.

    ارتباط با آدمهای مثبت اندیش

    اگر افرادی را می‌شناسید که بودن با آنها حال‌تان را می‌گیرد و باعث می‌شود حس بدی پیدا کنید، سعی کنید زمان کمتری را در کنارشان بگذرانید یا حتی به‌شان بگویید که درباره‌ی حرف‌ها یا رفتارهای‌شان چه احساسی دارید. به دنبال روابطی باشید که در آنها طرف مقابل‌تان، فرد مثبت‌اندیشی است و شما را تحسین و تشویق می‌کند.

    همچنین افکار منفی را از خودتان دور کنید. گاهی ممکن‌است که بصورت خودکار خودتان را ناامید کنید. اگر دیدید که چنین وضعیتی دارید بهتراست که از خودتان بپرسید که “آیا من اینطور با دوستم حرف‌می‌زنم و یا آیا اینطور در مورد دوستم فکرمی‌کنم؟”

    ورزش مداوم

    یکی از راه های بالا بردن عزت نفس ورزش کردن است. زیرا با ورزش کردن از نظر جسمی، ذهنی و عاطفی احساس بهتری پیدا می کنید. ورزش کردن همچنین می‌تواند نقش موثری در کنترل و مدیریت سلامتی شما داشته باشد. به همین دلیل است که افراد ورزشکار معمولا عزت نفس بالایی هم دارند.

    خود را همان طور که هستید بپذیرید

    برای افزایش عزت نفس خود را به همان شکلی که هستید بپذیرید. وقتی خودتان را همان طور که هستید و به دور از انتظاراتی که اطرافیان دارند بپذیرید انرژی کمتری صرف ایجاد "پرسونا" یا نقابی می کنید که دیگران دوست دارند از شما ببینند.

    اگر مدام بخواهید رضایت این و آن را جلب کنید، ناگهان متوجه خواهید شد که عمرتان رو به پایان است و شما هرگز خودتان نبوده اید. این یک فاجعه است. اگر فکر می کنیم چیزی در ما نامطلوب است با پذیرش آن و بدون فرافکنی و انداختن تقصیر آن به گردن جامعه، پدر و مادر یا دیگران اولین گام را در جهت تغییر و تحول برای رشد شخصی برداشته ایم.

    در پایان

    اگر عزت نفس پایینی دارید و حالا تصمیم تان برای افزایش عزت نفس خود جدی است، توصیه می کنیم به خودساخته مراجعه کنید.

    • زاگرس بی باک
    • ۰
    • ۰

    اعتماد به نقش بسیار مهمی در راه رسیدن شما به موفقیت در زندگی بازی می کند. همه ما به عنوان افراد جامعه نیاز داریم حس انگیزه و خشنودی پیدا کنیم هم در شغل و هم در زندگی.

    خوب حالا با این حساب آیا می دانید چگونه کاری کنید که بقیه به شما باور پیدا کنند؟ همه چیز به این مربوط است که انقدر به خودتان باور داشته باشید که اگر آن ها در ابتدا باور منفی نسبت به شما داشتند، باور آن ها را تغییر دهید. یک نقش مهم دیگر اعتماد به نفس در زندگی این است که به شما اجازه می دهد به خودتان باور داشته باشید و در نتیجه دیگران به شما باور پیدا خواهند کرد.

    تاثیر اعتماد به نفس بر موفقیت به خوبی در خودساخته گفته شده است. به طور کلی تاثیر داشتن اعتماد به نفس بر روی موفقیت عبارت است از:

     

    افزایش قدرت مغز برای یادگیری

    اعتماد به نفس باعث بهبود وضعیت مغز می‌شود. زیرا افکار مثبت باعث مخابره سیگنال‌های مثبت به مغز می‌شود. در نتیجه در مغز هورمون‌های شادی‌آور (دوپامین و اندروفین) ترشح می‌کند. در چنین شرایط قشر پیشانی مغز که مسئولیت یادگیری، بخاطر سپردن و بازیابی اطلاعات را برعهده دارد، بهتر عمل می‌کند. از سوی دیگر تحقیقات زیادی میزان تاثیر اعتماد به نفس در موفقیت تحصیلی را نشان می‌دهد. زیرا با وجود روحیه خودباوری مغز بهتر عمل می‌کند و قدرت یادگیری فرد افزایش می‌یابد.

    افزایش مهارت تصمیم گیری مستقل

    یکی از مهمترین ویژگی‌های افراد با اعتماد به نفس سالم استقلال در عمل و عدم وابستگی به دیگران است. آنها قادرند خود مختار و مستقل عمل کنند و در زندگی روی پای خود بایستند. البته باید توجه داشت که مستقل و خود مختار بودن به معنای مشورت نکردن و کمک نگرفتن از دیگران نیست.

    افراد دارای اعتماد به نفس سالم، با شناخت درست و واقعی که از خود و توانایی‌های خویشتن دارند، در کارها و تصمیم گیری‌های خود به دنبال تأیید نظر دیگران نیستند. اما در عین حال، از تجربه‌ها، راهنمایی‌ها و نظرات دیگران نیز استفاده می‌کنند. در مقابل، افرادی که از اعتماد به نفس لازم برخوردار نیستند، همواره دنباله‌رو دیگران بوده و حتی در کوچکترین کارها و تصمیم‌گیری‌ها به دیگران متکی هستند. اینگونه افراد نمی‌توانند مستقل زندگی کنند، روحیه مسئولیت‌پذیری در آنها بسیار پایین بوده و طرح و برنامه‌ای در زندگی فردی و اجتماعی خود ندارند.

     

    برای افزایش اعتماد به نفس چکار کنیم؟

    با توجه به تاثیر مثبت اعتماد بر روی موفقیت لازم است تا برای افزایش آن تلاش کنید. به طور کلی راههای اصلی برای افزایش اعتماد به نفس عبارتند از:

    • · آماده سازی شرایط سفر
    • · خارج شدن از مکان فعلی
    • · حرکت به سمت موفقیت با حداکثر سرعت

    مهم ترین بخش از کسب اعتماد به نفس خودباوری است. اگر به خودتان ایمان داشته باشید نه تنها با ارزشتر می شوید بلکه آینده ای بهتر برای خود می سازید. این بدان معناست که برای خود ارزش قائل شوید و به کارهای مورد علاقه تان بپردازید و زمان را از دست ندهید.

    همچنین مهارت و تخصص خود را بیشتر کنید. اگر دقت داشته باشید هر کسی، کاری که در آن خبره است را با اعتماد به نفس بیشتری انجام می دهد. حتی از اینکه با هر کسی در همان موضوع تخصص اش بحث کند، باکی ندارد. این یعنی عزت نفس، در همان کار.

    • زاگرس بی باک
    • ۰
    • ۰

    اعتماد به نفس با موفقیت ارتباط نزدیکی دارد. روحیه خودباوری یا همان اعتماد به نفس یک جور طرز فکر مثبت راجع به خودتان و توانایی‌هایتان است و درست همان موقعی که همه چیز به‌ هم می‌ریزد، می‌تواند به فریادتان برسد و به شما کمک کند تا در برابر مشکلات‌تان قوی باشید. بزرگ‌ترین و موفق‌ترین آدم‌هایی که می‌شناسیم هم گاهی اوقات دچار کمبود اعتماد به نفس می‌شوند. برای تقویت اعتماد به نفس، مثل هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین داشته باشید تا بتوانید آن را مدیریت کنید، اما وقتی بتوانید خودتان افسار را به دست بگیرید، پیشرفت می‌کنید و زندگی‌تان از این رو به آن رو می‌شود.

    اعتماد به نفس ابزاری است که ‌می‌توانید در زندگی روزمره برای هر کاری مثل افزایش اطمینان به خود، مدیریت ترس‌ها و انجام کارهایی که واقعا برایتان مهم هستند، از آن استفاده کنید، اما تعداد کمی از افراد می‌دانند اعتماد به نفس مثل یک عضله است و برای تقویتش باید همیشه از آن استفاده کرد، یعنی اگر آن را به کار نبرید، تحلیل خواهد رفت.

    در سایت موفقیت خودساخته روش های زیادی برای افزایش اعتماد به نفس گفته شده است. با این حال خوب است ابتدا از تاثیرات روحیه خودباوری بر روی موفقیت مطلب زیر را بخوانید:

    تاثیر اعتماد به نفس بر موفقیت

    کمبود اعتماد به نفس می تواند در زندگی مشترک و همچنین زندگی شغلی تأثیر منفی داشته باشد؛ این افراد انگیزه ای برای پیشرفت در کارشان را ندارند. برای بررسی بهتر اعتماد به نفس در یک مقیاس بزرگتر می توان گفت که این گونه از افراد بی هدف هستند و از انجام کارهایی که به آن ها سپرده می شود، سر باز می زنند زیرا فکر می کنند که توان انجام کاری که به آن ها داده شده است را ندارند.

    طبق گفته سایت selfmade اعتماد می تواند به شکل زیر شما را به موفقیت نزدیک تر کند:

    تبدیل شدن به بهترین دوست خود

    یکی از مهم ترین تاثیرات اعتماد به نفس بر روی شخصیت، تبدیل کردن خودتان به بهترین دوست است. در واقع نداشتن اعتماد به نفس شما را تبدیل به یک دشمن علیه خودتان می کند و با فکر کردن به این که اگر من فردی زیبا با قدرت و توانایی زیادی بودم، اگر مانند دیگران طناز بودم، اگر می توانستم هر چیز را آن طور که می خواستم تغییر دهم.

    این موارد باعث می شوند همه نقاط مثبت تان در ذهن شما نابود شود. این نوع از فکرها حتی زمانی که افراد دیگر از ما تعریف و تمجید می کنند، همواره با ما خواهد بود و یک ندای درونی وجود دارد که تعریف و تمجیدها را نادیده بگیریم.

    کسب محبوبیت و رسیدگی به ظاهر

    وقتی حس خوبی نسبت ظاهرتان داشته باشید اعتماد به نفستان تقویت می شود. در انتخاب لباس ‌ها و لوازمتان دقت کنید و سعی کنید سبکی را برای خود انتخاب کنید که در خور شخصیت شما باشد. اینکار به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید.

    لازم نیست هزینه ی زیادی صرف کنید فقط کافیست فراموش نکنید که استایل شما نشان دهنده ی شخصیت شماست، پس سبکی را برای خود انتخاب کنید که نشانگر موفقیت و توانمندی های شما باشد.

    در پایان

    روانشناسی به‌نام ناتانیل براندن در سال ۱۹۶۹ در کتابی اعلام کرد که بیشتر مشکلات روحی و عاطفی که افراد با آن روبرو هستند را می ‌‌توان به عزت‌نفس پایین ربط داد. براندن بنیان نهضت اعتماد به نفس را با این ادعا بنا کرد که ارتقاء عزت‌نفس نه تنها می‌تواند به عملکرد بهتر منجر شود، بلکه حتی می‌ تواند مشکلات وی را درمان کند. از آن زمان تاکنون هزاران مقاله منتشر شده و مطالعاتی در مورد رابطه بین موفقیت و اعتماد به نفس انجام شده است.

    اگر قصد دارید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید به خودساخته مراجعه کنید.

    • زاگرس بی باک
    • ۰
    • ۰

    نوشتن پایان نامه یکی از الزامات تحصیل در دوره های کارشناسی ارشد و دکتری است. پایان نامه یا تز (یا رساله) نوشتاری است که دانشجو در رابطه با موضوعی خاص مربوط به رشته تحصیلی خود می نویسد تا مدرک تحصیلی بگیرد.

    در پایان نامه، دانشجو سئوال یا موضوعی را بررسی می کند و با تجزیه و تحلیل یا تجارب علمی یا آزمایشی به آن پاسخ می دهد. بنابراین پایان نامه باید دارای مشخصات و ویژگی هایی باشد که آن را از نظر استادان راهنما و مشاور و سپس نزد داوران قابل قبول سازد. اغلب دانشجویان برای نوشتن به سراغ یک موسسه نوشتن پایان نامه می روند.

    زیرا پایان نامه اولین کار پژوهشی آن هاست در انجام این کار دشواری های متعددی دارند. هر چند که باید در ابتدا بدانند چه اصولی را باید برای پایان نامه نویسی رعایت کنند. نوشتن پایان نامه مراحلی دارد که عبارتند از:

     

    مرحله اول: انتخاب موضوع پایان نامه

    احتمالاً زمان زیادی را صرف این پروژه خواهید کرد، به همین خاطر ضروری است که موضوعی را انتخاب کنید که واقعاً به آن علاقه‌مند هستند، یعنی موضوعی که پس از مدت کوتاهی باعث دل‌زدگی و کسالت شما نگردد.

    سعی کنید به سوژه‌ی موردنظرتان بیاندیشید. شاید این سوژه، یک مؤلف، نظریه، بازه‌ی زمانیِ خاص و غیره باشد. به این فکر کنید که ادامه‌ی تحقیق در خصوص موپوع موردنظرتان را چگونه انجام خواهید داد.

    اگر با فکر کردن راجع به علاقمندی‌های آکادمیک خودتان مشکل دارید، شاید لازم باشد مروری اجمالی بر دروس دوره‌ی کارشناسی خود داشته باشد و ببنید آیا موضوع خاصی وجود دارد که به بررسی آن تمایل داشته باشید یا خیر.

    در صورتی که برای انتخاب موضوع دچار مشکل شدید می توانید با یک موسسه نوشتن پایان نامه صحبت کنید.

    مرحله دوم: نوشتن پروپوزال

    برای شروع پروپوزال نویسی دکتری و یا ارشد ابتدا باید موضوع انتخاب کنید. بعد از اینکه موضوع توسط گروه آموزشی و دانشکده به تصویب رسید حالا کار شما آغاز می شود. برای شروع ابتدا به سراغ منابع مرتبط با موضوع بروید. این منابع شامل:

    • · پایان نامه‌ها
    • · مقالات علمی پژوهشی داخلی
    • · مقالات isi خارجی
    • · کتاب‌ها

    اول از همه بهتر است کتاب‌ها را مطالعه کنید. البته برخی از کتاب‌ها قدیمی‌ترند و ممکن است در آن‌ها به طور دقیق به موضوع پرداخته نشده باشد. به طور کلی منابع به دو دسته تقسیم می شوند:

    • منابع دست اول
    • منابع دست دوم

    برای نحوه نوشتن پروپوزال کارشناسی ارشد باید ابتدا منابع دست اول را بررسی کنید. سپس به سراغ منابع دست دوم و تحلیل های آن‌ها بروید. در این مرحله از نوشتن پروپوزال باید لیست منابع را به طور کامل یادداشت کنید. زیرا در ادامه کار به آن‌ها نیاز دارید.

    موسسه نوشتن پایان نامه جایی است که می تواند نوشتن پروپوزال را به طور کامل برعهده بگیرد.

     

    نوشتن فصل های پایان نامه

    پایان نامه های کارشناسی ارشد طبق استاندارد اکثر دانشگاه­ها شامل ۵ فصل می­شوند. این فصول به ترتیب موارد زیر را در بر می گیرند:

    • · فصل اول: مقدمه و طرح مسئله ( کلیات تحقیق )
    • · فصل دوم: مروری بر منابع یا روش تحقیق
    • · فصل سوم: مدل ها و ایده های تحقیق
    • · فصل چهارم: نتایج تحقیق
    • · فصل پنجم: نتیجه گیری جمع بندی و پیشنهادات

    یکی از بهترین موسسات نوشتن پایان نامه ارشد و دکتری، projedoni است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد خدمات این موسسه می توانید به صفحه آن مراجعه کنید.

    • زاگرس بی باک